Kişilik, insanları birbirlerinden farklı kılan, kendisi ve çevresindekilere bakış acıları, onlarla kurabildiği ilişki düzeyleri ve tepkilerini kapsayan çeşitli ortamlarda kendini gösteren bedensel, düşünsel ve ruhsal özelliklerdir.

Rosenman ve Friedman’ın geliştirdiği bu ölçeğe göre A ve B tipi kişilik özelliklerini şöyle sıralayabiliriz :

A TİPİ KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ B TİPİ KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ
1- Her zaman telaş içindedir. 1- Baskı altında oldukları zaman bile telaşsızdırlar.
2 – Randevularına hiçbir zaman geç kalmazlar. 2 – Randevu konusunda aceleci davranmazlar.
3 – Başladığı işi mutlaka bitirirler. 3 – İşi erteleyebilirler.
4 – Yarışmacılık ve rekabet her davranışlarında vardır.amaç için en yakınlarını feda edebilirler. 4 – Hırs ve yarışmacılıktan uzaktırlar. Yarışma duygusunu sınırlayabilirler.
5 – Bir işi başardıktan sonra daima takdir beklerler. 5 – Başkalarını değil kendilerini mutlu etmeye çalışırlar.
6 – Duygularını bastırır, farklı gözükürler. 6 – Duygularını daha açık belli ederler.
7 – İlgi alanları daha çok işine ve kendilerine dönüktür. 7 – Daha geniş alanlarla ilgilenebilirler.
8 – Sürekli hallerinden şikayet ederler ve memnun olmazlar. 8 – Küçük şeylerden mutluluk duymayı bilirler.
9 – Mükemmeliyetçidirler, ayrıntıya çok dalarlar. 9 – Dört dörtlük meraklısı değildirler, aza razı olabilirler.
10 – Başkalarının problemlerine eğilmek, vakit harcamak istemezler. 10 – Başkalarına yardım etmekten zevk alırlar.
11 – Grup ilişkilerinde geçinilmesi zor , problem çıkaran, çıkıntı insanlardır. 11 – İnsanlar arası ilişkilerde özverili davranış ve uyum gösterirler.
12 – Katı ve kuralcıdırlar. 12 – Daha esnektirler.
13 – Ben merkezli düşünürler, gururlu ve kibirlidirler, zıt fikirlere tahammülleri azdır. 13 – Gerektiğinde kendilerini geri plana atabilirler.
14 – Kin beslerler, bir hatayı seneler sonra söylerler. 14 – Kötü olayları çabuk unuturlar.
15 – İstirahat anında, uyku öncesi, tatil gibi zamanlarda bile takıntılardan kurtulamazlar. 15 – Zihinlerini çok rahat başka konulara yönlendirebilirler

Sizin kişiliğiniz hangisine daha yatkın ?

Aşağıdaki cümlelerin karşısına, durumunuza uygun olan  numarayı işaretleyiniz. (evet için:1, hayır için:-1 kararsız için 0 değerini kullanın.)

1 – Evden her çıkışımda emin olsam bile yine de su ve elektriği kontrol ederim. (+1) (0) (-1)
2 – Bana karşı yaptığı hatalardan dolayı arkadaşlıklarımı çok çabuk sonlandırabilirim. (+1) (0) (-1)
3 – Ben söylüyorsam o söz doğrudur, muhalif fikirleri asla kabul etmem. (+1) (0) (-1)
4 – Her şey kuralına göre yapılmalıdır. (+1) (0) (-1)
5 – İnsanlarla beraber olursam herkes benden bir şeyler bekleyecektir. (+1) (0) (-1)
6 – Kendi işim başımdan aşkınken başkalarının sorunlarına vakit ayıramam. (+1) (0) (-1)
7 – İkinci sırada olmak benim için sonuncu olmaktan farklı değildir. (+1) (0) (-1)
8 – Toplantıya en önce gelen hep ben olurum, geç kalanları affedemem. (+1) (0) (-1)
9 – Bir işe başladıysam mutlaka sonunu getirmeliyim. (+1) (0) (-1)
10 – Eğer bir işi güzel yaptıysam herkes beni takdir etmelidir. (+1) (0) (-1)

Değerlendirme

Yukarıdaki 10 sorudan aldığınız puanların toplamı (+10)’ a ne kadar yakınsa kişiliğiniz A tipi kişiliğe o kadar yatkın; (-10)’a ne kadar yakınsa kişiliğiniz B tipi kişiliğe o kadar yatkındır. )